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Tortilla croustillante aux œufs, thon et fromage
Plato principal

Tortilla croustillante aux œufs, thon et fromage

20 minPara 2Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • tomates (coupées en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • thon (égoutté et émietté)Pescado100 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • fromage râpéLácteos80 g
  • tortillasPanadería2 piezas
  • huile d'oliveDespensa15 ml

por ración

Nutrición

361kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
21 g
Grasas
17 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Battre les œufs

    • Casser les œufs dans un bol.
    • Battre vigoureusement à la fourchette.
    Paso 1
  2. Ajouter la garniture

    • Ajouter les tomates coupées en dés, le thon émietté et l'oignon émincé.
    • Mélanger avec le fromage râpé.
    Paso 2
  3. Cuire la première face

    • Chauffer un filet d'huile dans la poêle.
    • Verser le mélange et refermer avec une tortilla.
    • Faire cuire à feu moyen.
    Paso 3
  4. Retourner et finir la cuisson

    • Retourner la tortilla à l'aide d'une assiette ou d'une spatule.
    • Poursuivre la cuisson de l'autre côté jusqu'à ce qu'elle soit croustillante.
    Paso 4
  5. Servir

    • Découper en parts et servir chaud.
    Paso 5