Skip to content
Tost me tërshërë dhe brokoli
Tentempié

Tost me tërshërë dhe brokoli

20 minPara 2Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • brokoli (i zier dhe i grirë imët)Frutas y verduras150 g
  • vezëLácteos1 pieza
  • kos i trashëLácteos15 ml
  • fluska tërshërëCereales80 g
  • kripëEspecias2 g
  • djath mocarella (i grirë ose i prerë në feta)Lácteos60 g

por ración

Nutrición

230kcal

Carbohidratos
28 g
Proteínas
12 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Parrilla
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Përgatit masën

    • Në një tas përziej brokolin e zier të grirë imët me vezën, kosin e trashë dhe fluskat e tërshërës.
    • Shto kripë dhe përziej derisa të formohet një masë kompakte.
    Paso 1
  2. Formo tostet

    • Ndaj masën në dy pjesë dhe formo dy toste të sheshta.
    • Vendos gjysmën e djathit mocarella mbi njërin tost dhe mbulojë me tostin tjetër, ose mbush secilin veç e veç.
    Paso 2
  3. Gatuaj në toster/grill

    • Ngroh tosterin ose grillin.
    • Gatuaj tostet derisa të bëhen të artë dhe djathi të shkrihet.
    Paso 3
  4. Servirje

    • Prit tostet në gjysmë dhe shërboji të ngrohta.
    Paso 4