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Verrine Kinder Country healthy
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Verrine Kinder Country healthy

40 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • skyr nature (réparti en 2 × 120 g)Lácteos240 g
  • lait de soja sans sucreBebidas30 ml
  • chocolat blanc sans sucre (fondu)Despensa40 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas10 g
  • blé soufflé (10 g par verrine)Cereales20 g
  • mielDespensa30 ml
  • cacao en poudre non sucréDespensa12 g
  • chocolat noir sans sucre (fondu)Despensa10 g

por ración

Nutrición

301kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
15 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la crème chocolat blanc

    • Mélanger le skyr, le lait de soja, le chocolat blanc fondu et les graines de chia.
    • Répartir dans deux verrines et placer au frais.
    Paso 1
  2. Préparer la crème cacao

    • Mélanger le skyr, le miel et le cacao en poudre jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Paso 2
  3. Assembler les verrines

    • Sortir les verrines du frais et ajouter le blé soufflé sur la couche chocolat blanc.
    • Répartir la crème cacao par-dessus le blé soufflé.
    Paso 3
  4. Finir et déguster

    • Terminer par un carré de chocolat noir fondu et un peu de blé soufflé.
    • Déguster bien frais.
    Paso 4