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Wrap Crousty Chèvre maison
Plato principal

Wrap Crousty Chèvre maison

30 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • galettes de blé (wraps)Panadería2 piezas
  • fromage de chèvre (en bûche ou en tranches)Lácteos150 g
  • chapelureDespensa40 g
  • farineDespensa30 g
  • œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • salade (lavée)Frutas y verduras40 g
  • tomate (en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • mielDespensa20 g
  • moutardeDespensa15 g
  • mayonnaiseDespensa40 g
  • huile de friture (pour la friture)Despensa500 ml

por ración

Nutrición

625kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
21 g
Grasas
39 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Cazo
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Paner le chèvre

    • Couper le chèvre en tranches épaisses.
    • Passer les tranches dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans la chapelure.
    • Réserver au frais.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, la moutarde et le miel dans un bol.
    • Réserver.
    Paso 2
  3. Frire le chèvre

    • Chauffer l'huile dans une casserole ou une poêle.
    • Faire dorer les tranches panées jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Paso 3
  4. Monter les wraps

    • Étaler la sauce sur les galettes.
    • Ajouter la salade, la tomate et l'oignon rouge.
    • Déposer le chèvre croustillant puis rouler fermement les wraps.
    Paso 4
  5. Dorer les wraps

    • Saisir les wraps à la poêle chaude quelques instants de chaque côté pour les rendre croustillants.
    • Servir chaud.
    Paso 5