Plato principal
Wrap façon burger au chèvre
20 minPara 1Nutri-Score C€€
C
20 min
20 minWrap façon burger au chèvre
receta de
SeizeMay 👨🍳
@seizemay
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0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
tortillaPanadería1 pieza- sauce burgerDespensa30 g
salade (lavée)Frutas y verduras40 g
tomate (coupée en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
steak hachéCarne1 pieza
selEspecias1 g
poivre (moulu)Especias1 g
emmental (en tranche)Lácteos1 pieza- chèvre (en petits tronçons)Lácteos40 g
- oignons fritsDespensa20 g
mielDespensa10 g
por ración
Nutrición
650kcal
- Carbohidratos
- 45 g
- Proteínas
- 32 g
- Grasas
- 38 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
Placa de cocina
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Garnir la tortilla
- Étaler la sauce burger sur toute la surface de la tortilla
- Ajouter de bonnes poignées de salade
- Disposer les rondelles de tomate sur la salade
- Paso 2
Cuire le steak haché
- Faire chauffer la poêle sans ajouter de matière grasse
- Déposer le steak haché et bien l'écraser
- Saler, poivrer, puis retourner dès la cuisson désirée
- Déposer la tranche d'emmental sur le dessus
- Paso 3
Faire fondre le chèvre
- Couper le chèvre en petits tronçons et les déposer sur le steak
- Laisser fondre tranquillement
- Ajouter une pincée de sel et une poignée d'oignons frits
- Paso 4
Assembler et plier
- Déposer le steak garni sur les tomates
- Ajouter un filet de miel
- Replier le tout pour fermer le wrap