Plato principal
Wrap façon pizza au thon et 3 fromages
15 minPara 2Nutri-Score C€
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15 min
15 minWrap façon pizza au thon et 3 fromages
receta de
TAYLIICIOUS
@tay_liicious
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lo que necesita
Ingredientes
wrapPanadería2 piezas
sauce tomateDespensa150 g
ail (pressé)Frutas y verduras1 pieza
poivre (moulu)Especias1 g
épices plein sudEspecias2 g
fromage râpéLácteos120 g
mozzarella (égouttée)Lácteos100 g
thon (égoutté)Pescado140 g
poivrons (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
oignons (émincé)Frutas y verduras1 pieza
por ración
Nutrición
469kcal
- Carbohidratos
- 39 g
- Proteínas
- 31 g
- Grasas
- 21 g
lo que usará
Utensilios
Bandeja de horno
Horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Assaisonner la sauce tomate
- Ajouter l'ail, le poivre et les épices plein sud à la sauce tomate.
- Mélanger.
- Paso 2
Monter le premier wrap
- Placer le premier wrap à plat.
- Étaler la sauce tomate sur toute la surface.
- Parsemer de fromage râpé.
- Paso 3
Garnir le deuxième wrap
- Recouvrir le premier wrap du deuxième.
- Étaler de nouveau de la sauce tomate.
- Répartir le thon, les poivrons et les oignons.
- Parsemer généreusement de fromage râpé et de mozzarella.
- Paso 4
Cuire au four
- Enfourner à 180 °C.
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