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Wrap frais au poulet, mozzarella et cheddar
Plato principal

Wrap frais au poulet, mozzarella et cheddar

15 minPara 1Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • grande tortilla (entière)Panadería1 pieza
  • cream cheese (ou fromage frais, à température ambiante)Lácteos30 g
  • laitue (une bonne poignée, lavée)Frutas y verduras40 g
  • vinaigrette (nature ou au choix)Despensa15 ml
  • mozzarella (une boule, coupée en fines lamelles)Lácteos125 g
  • poivre noir (du moulin)Especias1 g
  • poulet émincé (déjà cuit et froid)Carne100 g
  • mélange d'épices mexicaines (optionnel)Especias5 g
  • sauce piquante (optionnelle)Despensa10 ml
  • huile d'oliveDespensa10 ml
  • cheddar (en tranches)Lácteos2 piezas

por ración

Nutrición

662kcal

Carbohidratos
42 g
Proteínas
38 g
Grasas
38 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Étaler le fromage frais sur la tortilla

    • Poser la grande tortilla à plat.
    • Déposer le cream cheese et l'étaler sur toute la surface à l'aide d'une spatule.
    Paso 1
  2. Garnir de salade et de vinaigrette

    • Déposer une poignée de laitue sur la tortilla.
    • Arroser de vinaigrette et réserver.
    Paso 2
  3. Ajouter la mozzarella

    • Couper la boule de mozzarella en fines lamelles.
    • Répartir les lamelles sur la salade et donner quelques tours de moulin à poivre.
    Paso 3
  4. Assaisonner le poulet

    • Dans un bol, mélanger le poulet froid avec les épices mexicaines, la sauce piquante et l'huile d'olive.
    • Bien mélanger pour répartir les épices.
    Paso 4
  5. Garnir le wrap

    • Déposer le poulet assaisonné dans le wrap.
    • Ajouter les tranches de cheddar.
    Paso 5
  6. Refermer le wrap

    • Rabattre les deux premiers côtés vers le centre.
    • Rouler le wrap pour former un boudin bien compact.
    Paso 6
  7. Réserver et déguster

    • Mettre au frais ou déguster directement.
    • Couper le wrap en deux avant de servir.
    Paso 7