Plato principal
Wraps d'avocat
40 minPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@ginie.healthylife
lo que necesita
avocat (bien mûr, coupé en petits carrés)Frutas y verduras1 pieza
œuf (entier)Lácteos1 pieza
fromage blanc (ou yaourt nature)Lácteos15 ml
jus de citron (un demi-citron pressé)Frutas y verduras15 ml
selEspecias2 g
poivre (moulu)Especias1 g
ciboulette fraîche (ciselée)Frutas y verduras5 g
maïzena (2 cuillères à soupe)Despensa20 g
fromage blanc (pour la sauce)Lácteos100 ml
huile d'olive (pour la sauce)Despensa15 ml
épices (pour la sauce)Especias3 g
ciboulette (ciselée, pour la sauce)Frutas y verduras5 g
jus de citron (pour la sauce)Frutas y verduras10 ml
roquette (pour la garniture)Frutas y verduras30 g
saumon fumé (pour la garniture)Pescado120 gpor ración
131kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la pâte d'avocat
Ajouter la maïzena
Former les wraps
Cuire au four
Refroidir et décoller
Préparer la sauce au fromage blanc
Garnir et plier
las más cocinadas primero