Plato principal
Wraps de courgettes croustillants
45 minPara 2Nutri-Score B€€
receta de
@ginie.healthylife
lo que necesita
courgette (grande, coupée en fines rondelles)Frutas y verduras1 pieza
huile d'olive (un filet pour les wraps et un peu pour la sauce)Despensa30 ml
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias2 g
mozzarella râpée (une belle poignée)Lácteos100 g
fromage blanc (pour la sauce)Lácteos150 g
jus de citron (frais)Frutas y verduras15 ml
ciboulette (ciselée)Frutas y verduras5 g
avocat (en tranches, pour la garniture)Frutas y verduras1 pieza
salade (pour la garniture)Frutas y verduras30 g
saumon (pour la garniture)Otro100 gpor ración
328kcal
paso a paso
Préparer la courgette
Former les wraps
Cuire au four
Laisser refroidir
Préparer la sauce
Garnir et plier
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