Plat
בייגל טונה, ביצה ואבוקדו
2 h 30Pour 6Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
קמחCéréales500 g
שמרים טרייםÉpicerie25 g
מיםBoissons300 ml
סוכרÉpicerie20 g
מלחÉpices10 g
דבשÉpicerie15 ml
סילאןÉpicerie15 ml
סודה לשתייהÉpicerie8 g
מלח (לטבילה)Épices5 g
מים חמים (לטבילה)Boissons1 litre
טונה בשמן (מסוננת)Poissons2 morceaux
ביצים קשות (חתוכות לקוביות)Produits laitiers2 morceaux
עירית (קצוצה)Fruits et légumes15 g
מיונזÉpicerie22 ml
מלפפון (פרוסות דקות)Fruits et légumes1 morceau
ביצה (רכה)Produits laitiers1 morceau
אבוקדו (פרוס)Fruits et légumes1 morceau
שומשום (לפיזור)Fruits à coque et graines10 gpar portion
449kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
הכנת הבצק
התפחה ראשונה
עיצוב הבייגלים
הכנת מי הטבילה
בישול הבייגלים
אפייה
הכנת סלט הטונה
הכנת הביצה הרכה
הרכבת הסנדוויץ'