Skip to content
כרוב ממולא
Plat

כרוב ממולא

2 h 30Pour 8Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • כרוב (שלם, גדול)Fruits et légumes1 morceau
  • בצל (קצוץ)Fruits et légumes2 morceaux
  • בשר טחוןViandes500 g
  • שום (כתוש)Fruits et légumes3 morceaux
  • אורז עגול (שטוף ומסונן)Céréales200 g
  • עגבניות (מגורדות)Fruits et légumes2 morceaux
  • רכז רימוניםÉpicerie60 ml
  • כוסברה (קצוצה)Fruits et légumes50 g
  • נענע טרייה (קצוצה)Fruits et légumes20 g
  • מיץ לימון (סחוט מחצי לימון)Fruits et légumes30 ml
  • רסק עגבניות (כפות, למילוי)Épicerie2 morceaux
  • פפריקה (כף)Épices1 morceau
  • בהרט (כפית, למילוי)Épices1 morceau
  • פלפל שחור (כפית, למילוי)Épices1 morceau
  • מלח (למילוי)Épices1 morceau
  • מים (לרוטב)Boissons600 ml
  • רסק עגבניות (כפות, לרוטב)Épicerie2 morceaux
  • רכז רימונים (לרוטב)Épicerie60 ml
  • סילאן (כפות)Épicerie2 morceaux
  • מלח (כפית, לרוטב)Épices1 morceau
  • בהרט (כפית, לרוטב)Épices1 morceau
  • פלפל שחור (כפית, לרוטב)Épices1 morceau
  • שמן (לטיגון)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

269kcal

Glucides
26 g
Protéines
14 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Sauteuse
  • Saladier
  • Passoire
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. בישול הכרוב

    • חותכים את השורש של הכרוב השלם בעזרת סכין.
    • מכניסים לסיר עם מים רותחים ומלח ומבשלים עד שהעלים מתרככים.
    • מסננים מהמים וממתינים שיתקרר.
    Étape 1
  2. הכנת המילוי

    • במחבת עם מעט שמן מטגנים בצל עד הזהבה.
    • מוסיפים בשר טחון ומטגנים עד שהבשר מחליף צבע.
    • מוסיפים עגבניות מגורדות, רכז רימונים, שום כתוש, רסק עגבניות, נענע קצוצה, כוסברה קצוצה, אורז עגול, מלח, פפריקה, בהרט, פלפל שחור ומיץ לימון ומערבבים.
    • מביאים לצמצום הנוזלים ומכבים את האש.
    Étape 2
  3. מילוי וגלגול הכרוב

    • פותחים את הכרוב ומפרידים לעלים.
    • חותכים כל עלה ל-2 במרכז.
    • מניחים במרכז כל עלה כף וחצי מהמילוי ומגלגלים למעטפה עד שמתקבל גליל.
    • מניחים את הממולאים בסיר סוטאג׳ צמוד אחד ליד השני.
    Étape 3
  4. הכנת הרוטב

    • בקערה מניחים סילאן, רכז רימונים, רסק עגבניות, מלח, בהרט, פלפל שחור ומים ומערבבים יחד.
    • שופכים מעל הממולאים ומניחים מעל נייר אפייה.
    Étape 4
  5. אפייה

    • סוגרים עם מכסה ומכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות.
    • מורידים את המכסה ומחזירים לתנור לאפייה נוספת.
    Étape 5