Skip to content
السفة المدفونة
Plat

السفة المدفونة

1 h 15Pour 6Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • شعرية رفيعة (محمصة قليلاً)Céréales500 g
  • دجاج (مقطع إلى قطع)Viandes800 g
  • بصل (مفروم)Fruits et légumes2 morceaux
  • ثوم (مدقوق)Fruits et légumes3 morceaux
  • حمص (منقوع)Céréales150 g
  • عود قرفةÉpices1 morceau
  • كركم (ملعقة صغيرة)Épices1 morceau
  • زنجبيل (ملعقة صغيرة مطحون)Épices1 morceau
  • فلفل أسود (ملعقة صغيرة)Épices1 morceau
  • ملح (حسب الحاجة)Épices1 morceau
  • زيت الزيتونÉpicerie60 ml
  • زبدةProduits laitiers40 g
  • قرفة مطحونة (ملعقة صغيرة للتزيين)Épices1 morceau
  • سكر (ملعقة صغيرة للتزيين)Épicerie1 morceau

par portion

Nutrition

518kcal

Glucides
67 g
Protéines
29 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Passoire
  • Cuiseur vapeur

pas à pas

Préparation

  1. تحضير المرق

    • سخني زيت الزيتون في الطنجرة وشوحي البصل والثوم حتى يذبلا.
    • أضيفي الدجاج والحمص والتوابل وعود القرفة وقلبي جيداً.
    • غطي بالماء واتركي المرق ينضج على نار متوسطة.
    Étape 1
  2. تحميص الشعرية

    • حمصي الشعرية في مقلاة مع قليل من الزبدة حتى تصبح ذهبية.
    • احتفظي بها جانباً.
    Étape 2
  3. طهي الشعرية على البخار

    • ضعي الشعرية المحمصة في الكسكاس فوق المرق.
    • اطهيها على البخار حتى تنضج وتتشرب النكهات.
    Étape 3
  4. التجميع والتقديم

    • اسكبي الشعرية في طبق التقديم ووزعي الدجاج والحمص فوقها.
    • اسقيها بالمرق ورشي القرفة المطحونة والسكر.
    Étape 4