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Ailes de poulet épicées à l'air fryer, pommes de terre frites et brocolis
Plat

Ailes de poulet épicées à l'air fryer, pommes de terre frites et brocolis

45 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • ailes de poulet (lavées et égouttées)Viandes900 g
  • paprika (en poudre)Épices8 g
  • curry (en poudre)Épices6 g
  • ail (en poudre)Épices6 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • coriandre (en poudre)Épices4 g
  • herbes de Provence (séchées)Épices5 g
  • cube de bouillon (mini cube)Épicerie1 morceau
  • moutarde forteÉpicerie20 g
  • mayonnaiseÉpicerie40 g
  • pommes de terre (coupées en fines rondelles)Fruits et légumes600 g
  • brocolis (en bouquets)Fruits et légumes400 g
  • selÉpices5 g
  • huile de friture (pour la friture)Épicerie500 ml

par portion

Nutrition

868kcal

Glucides
35 g
Protéines
58 g
Lipides
55 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Poêle
  • Casserole
  • Saladier
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner les ailes de poulet

    • Dans un saladier, mélanger le paprika, le curry, l'ail, le persil, le poivre, la coriandre, les herbes de Provence et le cube de bouillon émietté.
    • Ajouter la moutarde forte et la mayonnaise, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte d'assaisonnement homogène.
    • Enrober les ailes de poulet lavées et égouttées de cet assaisonnement, en les massant bien.
    Étape 1
  2. Cuire les ailes de poulet

    • Disposer les ailes assaisonnées dans le panier de l'air fryer (ou sur une plaque au four).
    • Cuire une vingtaine de minutes en les retournant à mi-cuisson pour dorer les deux côtés.
    Étape 2
  3. Préparer les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en fines rondelles.
    • Faire frire les rondelles dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites.
    Étape 3
  4. Cuire les brocolis

    • Faire bouillir les brocolis dans l'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Égoutter et assaisonner uniquement de sel.
    Étape 4
  5. Assaisonner les pommes de terre

    • Saupoudrer les pommes de terre frites de paprika.
    • Mélanger et ajouter du persil ciselé.
    Étape 5
  6. Dresser l'assiette

    • Disposer les pommes de terre et les brocolis sur une assiette.
    • Ajouter les ailes de poulet et servir avec une sauce à l'oignon.
    Étape 6