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Arayes palestiniens (pita farcie à la viande hachée)
Plat

Arayes palestiniens (pita farcie à la viande hachée)

1 h 40Pour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • farineCéréales600 g
  • levure boulangèreÉpicerie20 g
  • eau tiède (tiède)Boissons200 ml
  • mielÉpicerie10 g
  • steak haché de bœufViandes400 g
  • oignon (finement haché)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon rouge (finement haché)Fruits et légumes1 morceau
  • échalote (finement hachée)Fruits et légumes1 morceau
  • tomate (finement coupée)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron rouge (finement coupé)Fruits et légumes1 morceau
  • concombre (finement coupé)Fruits et légumes1 morceau
  • citron vert (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • yaourt grecProduits laitiers200 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • selÉpices8 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • paprikaÉpices5 g
  • piment d'EspeletteÉpices3 g

par portion

Nutrition

512kcal

Glucides
83 g
Protéines
18 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Poêle
  • Rouleau à pâtisserie

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à pita

    • Dans un saladier, mélanger l'eau tiède, la levure et le miel.
    • Une fois bien assimilé, ajouter la farine petit à petit et malaxer jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Couvrir d'un torchon et laisser reposer à température ambiante.
    Étape 1
  2. Préparer la farce

    • Hacher très finement l'oignon, l'oignon rouge, l'échalote, la tomate, le poivron rouge et le concombre.
    • Mélanger le tout avec la viande hachée, le sel, le poivre, le paprika, le piment d'Espelette et un filet d'huile d'olive.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le concombre, la tomate et l'oignon rouge finement coupés avec le jus de citron vert.
    • Ajouter le yaourt grec, le sel et le poivre et bien mélanger.
    Étape 3
  4. Façonner et garnir les arayes

    • Aplatir la pâte en galettes fines à l'aide d'un rouleau.
    • Répartir la farce à la viande sur une galette et refermer avec une seconde galette en soudant les bords.
    Étape 4
  5. Cuire les arayes

    • Faire cuire les galettes à feu moyen doux dans une poêle, comme des crêpes, jusqu'à ce qu'elles gonflent et brunissent.
    • Retourner et poursuivre la cuisson à la poêle ou au four selon votre préférence.
    Étape 5
  6. Servir

    • Servir les arayes chaudes avec la sauce au yaourt.
    Étape 6