Plat
Poulet au miel et à l'ail
45 minPour 6Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
haut de cuisse de poulet (désossé, sans peau)Autres1 kg
riz (rincé)Céréales500 g
sauce soja sucréeÉpicerie70 ml
ail (hâché finement)Fruits et légumes5 morceaux
oignon (hâché)Fruits et légumes1 morceau
mielÉpicerie15 ml
gingembre en poudreÉpices10 g
herbes de ProvenceÉpices5 g
poivre noirÉpices6 g
huile d'oliveÉpicerie30 ml
beurreProduits laitiers40 g
farine (pour enrober)Épicerie50 g
citron (tranché)Fruits et légumes1 morceaupar portion
514kcal
pas à pas
Mariner le poulet
Enrober le poulet
Cuisson à la poêle
Finition de la sauce
Dressage
les plus cuisinées d’abord