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Asperges rôties au four
Accompagnement

Asperges rôties au four

25 minPour 4Nutri-Score B€
par @louloukitchen_594 imports5 fois cuisinées
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • asperges vertes (extrémités dures retirées)Fruits et légumes500 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • ail (émincé)Fruits et légumes3 morceaux
  • parmesan (râpé)Produits laitiers30 g
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

129kcal

Glucides
5 g
Protéines
5 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    Étape 1

  2. Préparer les asperges

    • Disposer les asperges sur la plaque de cuisson.
    • Arroser d'huile d'olive et ajouter l'ail émincé.
    • Saler et poivrer, puis mélanger pour bien enrober.
    Étape 2

  3. Rôtir les asperges

    • Enfourner et faire rôtir jusqu'à ce que les asperges soient tendres et légèrement dorées.
    Étape 3

  4. Finaliser

    • Saupoudrer de parmesan râpé et servir aussitôt.
    Étape 4
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