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Asperges vertes, sauce au parmesan
Accompagnement

Asperges vertes, sauce au parmesan

30 minPour 4Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • asperges vertes (pieds retirés)Fruits et légumes500 g
  • jaunes d'œufsProduits laitiers3 morceaux
  • beurre (en morceaux)Produits laitiers100 g
  • jus de citron (frais)Boissons20 ml
  • parmesan (râpé)Produits laitiers150 g
  • eauAutres30 ml
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • ail (gousse)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

442kcal

Glucides
7 g
Protéines
18 g
Lipides
38 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole
  • Fouet
  • Poêle
  • Râpe
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Blanchir les asperges

    • Retirer les pieds des asperges
    • Les plonger dans l'eau bouillante salée
    Étape 1
  2. Préparer la sauce au parmesan

    • Placer un bol au bain-marie et fouetter les jaunes d'œufs
    • Ajouter l'eau puis incorporer le beurre en morceaux et le jus de citron
    • Fouetter jusqu'à épaississement de la sauce, puis réserver
    Étape 2
  3. Refroidir les asperges

    • Retirer les asperges de l'eau bouillante et couper la cuisson dans l'eau glacée
    • Égoutter
    Étape 3
  4. Sauter les asperges

    • Faire revenir les asperges à la poêle à feu très vif avec l'huile d'olive
    • Ajouter l'ail et un peu de parmesan
    Étape 4
  5. Dresser

    • Disposer les asperges dans un plat et napper de sauce
    • Râper encore un peu de parmesan par-dessus
    Étape 5