Plat
Assiette compartimentée du midi
20 minPour 1Nutri-Score C€€
C
20 min
20 minAssiette compartimentée du midi
ce qu’il vous faut
Ingrédients
nouilles (cuites)Céréales80 g
steak haché (cuit)Viandes1 morceau
champignons à la crème (préparés)Fruits et légumes150 g- salade (lavée)Fruits et légumes40 g
par portion
Nutrition
594kcal
- Glucides
- 58 g
- Protéines
- 32 g
- Lipides
- 26 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
Casserole
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Cuire les féculents
- Faire cuire les nouilles dans une casserole d'eau bouillante.
- Égoutter et réserver.
- Étape 2
Cuire le steak haché
- Saisir le steak haché dans une poêle chaude jusqu'à la cuisson souhaitée.
- Étape 3
Préparer les champignons à la crème
- Réchauffer les champignons à la crème dans une poêle.
- Étape 4
Dresser l'assiette compartimentée
- Placer les nouilles dans le compartiment des féculents.
- Ajouter le steak haché dans le compartiment des protéines.
- Répartir les champignons à la crème puis la salade dans le compartiment des légumes.
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