Plat
Assiette d'été : poisson au crumble de parmesan, burrata fraises-roquette et citronnade
1 hPour 4Nutri-Score C€€€
ce qu’il vous faut
lieu noir (filets (ou dorade, cabillaud))Poissons600 g
huile d'olive (pour la marinade)Épicerie30 ml
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices2 g
paprika fuméÉpices4 g
herbes italiennesÉpices4 g
farineÉpicerie30 g
beurre (froid, pour le crumble)Produits laitiers30 g
parmesan râpé (râpé, pour le crumble)Produits laitiers15 g
sel (pour le crumble)Épices3 g
poivre (pour le crumble)Épices1 g
pommes de terre grenailleFruits et légumes600 g
beurre (pour les pommes de terre)Produits laitiers20 g
herbes (pour les pommes de terre)Épices3 g
haricots vertsFruits et légumes300 g
échalote (ciselée)Fruits et légumes1 morceau
ail (gousse, hachée)Fruits et légumes2 morceaux
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
citron (jus)Fruits et légumes1 morceau
beurre (pour la sauce)Produits laitiers20 g
pesto (une cuillère)Épicerie15 g
crème fraîcheProduits laitiers150 ml
sel (pour la sauce)Épices3 g
poivre (pour la sauce)Épices1 g
roquetteFruits et légumes60 g
fraises (équeutées, coupées)Fruits et légumes250 g
tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes200 g
burrata crémeuseProduits laitiers2 morceaux
parmesan (en copeaux)Produits laitiers20 g
câpresÉpicerie20 g
pesto (1 c. à café, pour la vinaigrette)Épicerie5 g
moutarde (1 c. à café)Épicerie5 g
huile d'olive (pour la vinaigrette)Épicerie45 ml
vinaigre balsamiqueÉpicerie15 ml
sel (pour la vinaigrette)Épices2 g
citrons (pressés et filtrés)Fruits et légumes4 morceaux
menthe (feuilles)Fruits et légumes10 g
fraises (écrasées)Fruits et légumes150 g
limonadeBoissons750 ml
glaçonsAutres200 gpar portion
633kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mariner le poisson
Préparer le crumble de parmesan
Cuire le poisson au four
Cuire les pommes de terre
Cuire les haricots verts
Préparer la sauce à la crème et au pesto
Dresser la burrata
Préparer la vinaigrette
Préparer la citronnade à la fraise
Dresser les assiettes
les plus cuisinées d’abord