Plat
Assiette du midi bébé : pâtes, brocoli et poisson
20 minPour 1Nutri-Score B€€
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20 min
20 minAssiette du midi bébé : pâtes, brocoli et poisson
recette de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
pâtes (crues)Céréales60 g
brocoli (en petits bouquets)Fruits et légumes80 g
beurreProduits laitiers10 g
selÉpices1 g
poivre (moulu)Épices500 milligrammes
filet de colin d'Alaska (cuit, sans arêtes)Poissons80 g
citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
fruit (mûr, en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
yaourt (nature)Produits laitiers1 morceau
par portion
Nutrition
561kcal
- Glucides
- 75 g
- Protéines
- 32 g
- Lipides
- 15 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Casserole
Passoire
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Cuire les pâtes et le brocoli ensemble
- Porter une casserole d'eau à ébullition.
- Faire cuire les pâtes et le brocoli dans la même eau.
- Égoutter.
- Étape 2
Assaisonner
- Ajouter le beurre, le sel et le poivre sur les pâtes et le brocoli.
- Étape 3
Ajouter le poisson
- Déposer le filet de poisson dans l'assiette.
- Découper le poisson en petits morceaux adaptés à l'enfant.
- Étape 4
Relever le goût
- Arroser d'un peu de citron.
- Étape 5
Compléter l'assiette
- Ajouter le fruit en morceaux et le yaourt.
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