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Assiette du soir : riz oriental au vermicelle et poulet aux aubergines
Plat

Assiette du soir : riz oriental au vermicelle et poulet aux aubergines

30 minPour 1Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • riz (rincé)Céréales100 g
  • vermicelle (cassé en petits morceaux)Céréales30 g
  • poulet (coupé en petits morceaux)Viandes150 g
  • aubergine (coupée en dés)Fruits et légumes150 g
  • sauce tomateÉpicerie150 ml
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • petit suisse à l'abricotProduits laitiers1 morceau
  • KiriProduits laitiers1 morceau
  • sirop à la pêcheBoissons100 ml

par portion

Nutrition

1 040kcal

Glucides
136 g
Protéines
52 g
Lipides
32 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Sauteuse
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le riz et le vermicelle

    • Faire dorer le vermicelle dans un peu d'huile
    • Ajouter le riz, mélanger puis mouiller avec l'eau
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à absorption
    Étape 1
  2. Cuire le poulet aux aubergines

    • Faire revenir les dés d'aubergine dans un peu d'huile
    • Ajouter le poulet et le faire colorer
    • Verser la sauce tomate et laisser mijoter à feu doux
    Étape 2
  3. Dresser l'assiette

    • Servir le riz avec un peu de sauce tomate par-dessus
    • Ajouter le poulet aux aubergines à côté
    Étape 3
  4. Ajouter les extras

    • Disposer le petit suisse à l'abricot et le Kiri
    • Servir avec le sirop à la pêche
    Étape 4