Plat
Assiette libanaise maison : pain pita, poulet mariné, sauce tarator et mousse au chocolat
3 hPour 4Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
farineCéréales300 g
levure boulangèreÉpicerie8 g
sucre (1 càs)Épicerie15 g
eau tièdeBoissons180 ml
poulet (en morceaux)Autres600 g
yaourt nature (pour la marinade)Produits laitiers150 g
selÉpices5 g
poivreÉpices3 g
cumin (1 càs)Épices6 g
paprika fumé (1 càs)Épices6 g
gingembre (1 càs)Épices6 g
origan (1 càs)Épices3 g
menthe (1 càs)Fruits et légumes3 g
jus de citronFruits et légumes30 ml
huile d'oliveÉpicerie30 ml
yaourt (3 càs, pour la sauce)Produits laitiers90 g
crème fraîche (2 càs)Produits laitiers60 g
ail (gousse)Fruits et légumes1 morceau
concombre (râpé)Fruits et légumes1 morceau
VegetaÉpicerie3 g
chou rouge (émincé)Fruits et légumes200 g
tomates cerises (coupées)Fruits et légumes200 g
avocat (tranché)Fruits et légumes1 morceau
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
persil (haché)Fruits et légumes10 g
menthe (hachée)Fruits et légumes10 g
pommes de terre (en frites maison)Fruits et légumes500 g
chocolatÉpicerie200 g
beurreProduits laitiers80 g
crème liquide 30% MGProduits laitiers40 g
œufs (blancs et jaunes séparés)Produits laitiers4 morceaux
sucre (1 càs, ou 1 sachet de sucre vanillé)Épicerie15 g
zeste d'orangeFruits et légumes1 morceaupar portion
909kcal
pas à pas
Préparer la pâte à pita
Mariner le poulet
Préparer la sauce yaourt (tarator)
Préparer les crudités et la garniture
Cuire les frites et le poulet
Cuire les pains pita
Préparer la mousse au chocolat
Dresser l'assiette
les plus cuisinées d’abord