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Assiette rééquilibrage : tartine d'avocat, radis et salade croquante
Plat

Assiette rééquilibrage : tartine d'avocat, radis et salade croquante

10 minPour 1Nutri-Score B€
par @louloukitchen_600 imports5 fois cuisinées
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • pain complet bio (en tranches)Boulangerie2 morceaux
  • avocat (écrasé sur le pain)Fruits et légumes1 morceau
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • radis (émincés)Fruits et légumes6 morceaux
  • kiwi (coupé)Fruits et légumes1 morceau
  • salade croquante (lavée)Fruits et légumes50 g
  • huile d'olive (en spray)Épicerie5 ml
  • citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • vinaigreÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

601kcal

Glucides
70 g
Protéines
15 g
Lipides
29 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la tartine

    • Trancher le pain complet
    • Écraser l'avocat sur le pain
    • Parsemer de ciboulette et de radis émincés
    Étape 1

  2. Préparer la salade croquante

    • Disposer la salade dans un saladier
    • Ajouter un spray d'huile d'olive, du citron et du vinaigre
    • Mélanger
    Étape 2

  3. Dresser l'assiette

    • Ajouter le kiwi coupé à côté de la tartine et de la salade
    Étape 3
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