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Aubergine laquée soja, sauce tahini
Entrée

Aubergine laquée soja, sauce tahini

55 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • aubergine (entière)Fruits et légumes1 morceau
  • sauce sojaÉpicerie60 ml
  • beurreProduits laitiers20 g
  • maïzenaÉpicerie8 g
  • huile d'oliveÉpicerie10 ml
  • yaourt grecProduits laitiers125 g
  • tahiniÉpicerie15 g
  • mielÉpicerie20 g
  • grenade (égrenée)Fruits et légumes30 g
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g
  • coriandre (ciselée)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

389kcal

Glucides
29 g
Protéines
12 g
Lipides
25 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Pinceau de cuisine
  • Casserole
  • Fouet
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire l'aubergine au four

    • Préchauffer le four
    • Badigeonner l'aubergine d'un filet d'huile d'olive
    • Enfourner jusqu'à ce que la chair soit bien fondante
    Étape 1
  2. Préparer la laque soja

    • Faire fondre le beurre
    • Ajouter la sauce soja et la maïzena
    • Fouetter jusqu'à ce que la sauce épaississe
    Étape 2
  3. Retirer la peau de l'aubergine

    • Laisser tiédir puis retirer délicatement la peau de l'aubergine
    Étape 3
  4. Préparer la sauce tahini

    • Mélanger le yaourt grec avec le tahini et le miel
    Étape 4
  5. Dressage

    • Étaler la sauce crémeuse au fond d'un plat
    • Badigeonner l'aubergine de laque soja au pinceau puis la disposer sur la sauce
    • Ajouter les toppings de votre choix : grenade, graines de sésame et coriandre
    Étape 5