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Aubergines farcies à la feta, crème de feta et harissa
Plat

Aubergines farcies à la feta, crème de feta et harissa

1 hPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • aubergine (coupée en deux dans la longueur, chair retirée et réservée)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • selÉpices6 g
  • poivreÉpices2 g
  • tomates cerises (lavées)Fruits et légumes150 g
  • oignon (ciselé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (gousse)Fruits et légumes1 morceau
  • œufProduits laitiers4 morceaux
  • feta (en bloc)Produits laitiers200 g
  • fromage blancProduits laitiers30 g
  • mielÉpicerie15 g
  • harissaÉpicerie20 g
  • basilic (feuilles fraîches)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

356kcal

Glucides
20 g
Protéines
16 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Poêle
  • Blender
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les aubergines

    • Couper les aubergines en deux dans la longueur
    • Retirer la chair du centre à l'aide d'une cuillère et la hacher finement
    Étape 1
  2. Cuire les aubergines au four

    • Disposer les demi-aubergines dans un plat allant au four
    • Arroser d'un bon filet d'huile d'olive, saler et poivrer
    • Enfourner
    Étape 2
  3. Faire compoter la chair

    • Faire revenir la chair hachée de l'aubergine dans la poêle
    • Ajouter les tomates cerises, l'oignon ciselé et la gousse d'ail
    • Laisser compoter à feu fort
    Étape 3
  4. Farcir et remettre au four

    • Une fois les aubergines cuites, garnir chaque moitié de la préparation à l'aubergine
    • Laisser un petit espace et casser un œuf dans chacune
    • Arroser à nouveau d'huile d'olive et remettre au four en surveillant
    Étape 4
  5. Préparer la crème de feta

    • Mixer la feta avec le fromage blanc, un filet d'huile d'olive et du sel
    • Sans mixeur, écraser le tout à la fourchette
    Étape 5
  6. Mélanger le miel et la harissa

    • Mélanger le miel et la harissa dans un petit bol
    Étape 6
  7. Dresser l'assiette

    • Étaler la crème de feta dans l'assiette
    • Ajouter le mélange harissa et disposer l'aubergine farcie au milieu
    • Parsemer de basilic frais et servir avec un bon morceau de pain
    Étape 7