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Aubergines miso
Accompagnement

Aubergines miso

50 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • aubergine (lavée, coupée en deux dans la longueur)Fruits et légumes4 morceaux
  • pâte misoÉpicerie30 g
  • mielÉpicerie15 ml
  • huile d'olive (ou huile de sésame)Épicerie15 ml
  • coriandre (fraîche, ciselée)Fruits et légumes10 g
  • oignon nouveau (émincé)Fruits et légumes2 morceaux

par portion

Nutrition

143kcal

Glucides
22 g
Protéines
4 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Saladier
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade miso

    • Mélanger la pâte miso avec le miel et l'huile dans un bol.
    Étape 1
  2. Préparer les aubergines

    • Quadriller la chair des aubergines au couteau.
    • Badigeonner généreusement la chair du mélange miso au pinceau.
    • Déposer les aubergines dans un plat à four.
    Étape 2
  3. Cuisson au four

    • Enfourner et laisser cuire jusqu'à ce que la chair soit fondante.
    Étape 3
  4. Finition

    • Remettre un peu de mélange miso sur les aubergines à la sortie du four.
    • Parsemer de coriandre ciselée et d'oignon nouveau émincé.
    Étape 4