Petit-déjeuner
Avocado Toast
10 minPour 1Nutri-Score C€€
C
10 min
10 minAvocado Toast
ce qu’il vous faut
Ingrédients
pain de campagne (en tranches)Boulangerie2 morceaux
avocat (mûr, écrasé à la fourchette)Fruits et légumes1 morceau
jus de citron (pressé)Fruits et légumes10 ml
huile d'oliveÉpicerie10 ml
selÉpices2 g
poivre noir (moulu)Épices1 g
flocons de pimentÉpices1 g
par portion
Nutrition
463kcal
- Glucides
- 45 g
- Protéines
- 10 g
- Lipides
- 27 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
Saladier
fourchette
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Toaster le pain
- Faire griller les tranches de pain jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
- Étape 2
Préparer l'avocat
- Écraser la chair d'avocat dans un bol à la fourchette.
- Ajouter le jus de citron, le sel et le poivre, puis mélanger.
- Étape 3
Dresser
- Répartir l'avocat écrasé sur les tranches de pain grillé.
- Arroser d'un filet d'huile d'olive et parsemer de flocons de piment.