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Boulettes sauce tomate
Plat

Boulettes sauce tomate

55 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • viande hachée de bœufViandes500 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • chapelureBoulangerie40 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • coulis de tomateÉpicerie700 g
  • concentré de tomateÉpicerie30 g
  • sucreÉpicerie5 g
  • origan séchéÉpices3 g
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

346kcal

Glucides
16 g
Protéines
27 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la farce à boulettes

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée, l'oignon, l'ail, l'œuf, la chapelure et le persil.
    • Saler et poivrer, puis mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
    • Former des boulettes de taille régulière avec les mains humides.
    Étape 1
  2. Dorer les boulettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les boulettes sur toutes les faces.
    • Réserver les boulettes.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Dans une casserole, chauffer le coulis de tomate avec le concentré de tomate.
    • Ajouter l'origan, le sucre, du sel et du poivre.
    • Laisser mijoter à feu doux.
    Étape 3
  4. Mijoter les boulettes dans la sauce

    • Déposer les boulettes dans la sauce tomate.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    • Vérifier l'assaisonnement et servir bien chaud.
    Étape 4