
Plat
Bagels maison sains garnis poulet, avocat et oeuf au pesto
40 minPour 3Nutri-Score C€€


ce qu’il vous faut
farineCéréales200 g
fromage blancProduits laitiers200 g
levure chimique (1 sachet)Épicerie11 g
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices2 g
ail en poudreÉpices3 g
jaune d'oeuf (pour badigeonner)Produits laitiers1 morceau
graines de sésameFruits à coque et graines10 g
fromage fraisProduits laitiers90 g
pousses d'épinard (lavées)Fruits et légumes30 g
avocat (coupé en tranches)Fruits et légumes1 morceau
jus de citronFruits et légumes10 ml
émincé de poulet (cuit, émincé)Viandes150 g
oeuf (au plat)Produits laitiers3 morceaux
pestoÉpicerie30 g
parmesan (râpé)Produits laitiers20 gpar portion
523kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la pâte à bagels
Façonner les bagels
Badigeonner et parsemer
Cuire les bagels
Garnir les bagels
Cuire les oeufs au pesto
Dresser et servir
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