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Barres de céréales maison aux flocons d'avoine et amande
En-cas

Barres de céréales maison aux flocons d'avoine et amande

40 minPour 10Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

10 personnes
  • flocons d'avoineCéréales75 g
  • poudre d'amandeFruits à coque et graines50 g
  • farine de blé completCéréales50 g
  • sirop d'agaveÉpicerie60 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 g
  • purée d'amandeFruits à coque et graines50 g
  • pépites de chocolatÉpicerie15 g
  • chocolat noir (fondu pour napper)Épicerie40 g

par portion

Nutrition

106kcal

Glucides
11 g
Protéines
2 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Moule à muffins
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la pâte

    • Mélanger les flocons d'avoine, la poudre d'amande, la farine, le sirop d'agave, l'huile d'olive et la purée d'amande.
    • Ajouter les pépites de chocolat et mélanger jusqu'à obtenir une pâte non collante ; ajouter un peu d'huile si besoin.
    Étape 1
  2. Tasser dans les moules

    • Tasser la pâte dans des moules à mini-cakes ou à muffins.
    Étape 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C.
    • Laisser refroidir avant de démouler.
    Étape 3
  4. Napper de chocolat

    • Napper les barres refroidies de chocolat noir fondu.
    Étape 4