En-cas
Batch cooking : 3 goûters sains maison (biscuits amande, muffins banana bread, cake au yaourt)
1 h 30Pour 36Nutri-Score C€€
recette de
@claire.happydiet
ce qu’il vous faut
farine semi-complète (pour les biscuits)Céréales90 g
purée d'amande (ou purée de cacahuète)Fruits à coque et graines90 g
sucre complet (pour les biscuits)Épicerie30 g
sel (1 pincée pour les biscuits)Épices1 morceau
œuf (pour les biscuits)Produits laitiers1 morceau
bananes mûres (2,5 écrasées, 0,5 en rondelles)Fruits et légumes3 morceaux
farine semi-complète (pour les muffins)Céréales220 g
sel (1 pincée pour les muffins)Épices1 morceau
cannelle (selon le goût)Épices5 g
levure chimique (1 sachet pour les muffins)Épicerie11 g
œufs (pour les muffins)Produits laitiers3 morceaux
lait (2 à 3 c. à soupe)Produits laitiers30 ml
éclats de noix de pécan (en topping)Fruits à coque et graines40 g
yaourt nature (1 pot, sert de mesure)Produits laitiers125 g
farine semi-complète (3 pots, pour le cake)Céréales375 g
huile (1/2 pot, au choix)Épicerie60 ml
sucre complet (3/4 de pot, pour le cake)Épicerie95 g
œufs (pour le cake)Produits laitiers3 morceaux
extrait de vanille (1 c. à café)Épicerie5 ml
levure chimique (1 sachet pour le cake)Épicerie11 g
pépites de chocolatÉpicerie100 gpar portion
135kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les biscuits croquants aux amandes
Réserver le boudin au congélateur
Préchauffer le four et préparer les muffins banana bread
Cuire les muffins
Découper et cuire les biscuits
Préparer le cake au yaourt
Cuire le cake au yaourt
Conservation
les plus cuisinées d’abord