Petit-déjeuner
Bowlcake des rois goût frangipane
10 minPour 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minBowlcake des rois goût frangipane
recette de
Claire.HappyDiet'
@claire.happydiet
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
son d'avoine (ou flocons d'avoine mixés, ou farine d'avoine)Céréales25 g
poudre d'amandeFruits à coque et graines15 g
levure chimique (une demi-cuillère à café)Épicerie2,5 g- compote (sans sucres ajoutés)Épicerie50 g
fromage blancProduits laitiers50 g
œufProduits laitiers1 morceau
gouttes de massepain Yummydrop Prozis (ou 1 cc d'arôme d'amande amère + 1 cuillère de sucrant)Autres6 morceaux- purée d'amande (en topping)Fruits à coque et graines10 g
par portion
Nutrition
302kcal
- Glucides
- 27 g
- Protéines
- 17 g
- Lipides
- 14 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Micro-ondes
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger les ingrédients secs
- Dans un bol, réunir le son d'avoine, la poudre d'amande et la levure chimique.
- Étape 2
Ajouter les ingrédients humides
- Ajouter la compote, le fromage blanc et l'œuf.
- Ajouter les gouttes de massepain (ou l'arôme d'amande amère avec le sucrant).
- Étape 3
Mélanger la pâte
- Bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Étape 4
Cuire au micro-ondes
- Cuire le bol au micro-ondes.
- Sans micro-ondes : doubler ou tripler les doses et cuire au four comme un gros gâteau.
- Étape 5
Dresser et déguster
- Napper d'un peu de purée d'amande en topping.
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