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Berkoukes (soupe algérienne aux gros grains de pâte)
Plat

Berkoukes (soupe algérienne aux gros grains de pâte)

1 h 10Pour 4Nutri-Score B€€
par @lacuisinedenas30 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • oignon (épluché, coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (gousses épluchées)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomates (coupées en deux)Fruits et légumes2 morceaux
  • coriandre fraîche (petit bouquet (ou persil))Fruits et légumes1 morceau
  • courgette (coupée en tronçons)Fruits et légumes1 morceau
  • carotte (coupée en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • berkoukes (gros grains de pâte (ou plombs))Céréales200 g
  • viande de bœuf (coupée en morceaux)Viandes250 g
  • tomate concentrée (1 c. à café bombée)Épicerie15 g
  • huile d'oliveÉpicerie50 g
  • pois chiches (trempés la veille ou en bocal, égouttés)Épicerie50 g
  • eauBoissons1,3 kg
  • selÉpices5 g
  • poivre (1/2 c. à café)Épices2 g
  • paprika (1 c. à café)Épices3 g
  • curcuma (1 c. à café)Épices3 g
  • gingembre moulu (1 c. à café)Épices3 g

par portion

Nutrition

383kcal

Glucides
44 g
Protéines
17 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Robot multifonction
  • panier de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Mixer les légumes et l'assaisonnement

    • Placer l'oignon, l'ail, les tomates, la coriandre, la carotte et la courgette dans le bol.
    • Mixer 30 secondes à vitesse 10 jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Étape 1

  2. Faire revenir la viande

    • Ajouter l'huile d'olive, la tomate concentrée et la viande.
    • Faire revenir 10 min à 120 °C, sens inverse, vitesse cuillère, avec le panier de cuisson sur le couvercle.
    Étape 2

  3. Ajouter pois chiches, épices et eau

    • Ajouter les pois chiches, le sel, le paprika, le curcuma, le gingembre et le poivre.
    • Verser l'eau jusqu'au niveau maximum du bol.
    • Poursuivre la cuisson 30 min en mode Varoma, sens inverse, vitesse cuillère, panier de cuisson sur le couvercle.
    Étape 3

  4. Cuire les berkoukes

    • Ajouter les berkoukes dans la soupe.
    • Cuire 20 min en mode Varoma, sens inverse, vitesse cuillère, panier de cuisson sur le couvercle.
    Étape 4

  5. Servir

    • Servir immédiatement, la soupe épaissit en refroidissant.
    Étape 5
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