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Big Mac allégé maison
Plat

Big Mac allégé maison

30 minPour 1Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • ketchupÉpicerie15 ml
  • moutardeÉpicerie15 ml
  • vinaigre de cornichon aigre-douxÉpicerie30 ml
  • paprikaÉpices15 ml
  • selÉpices5 ml
  • poivreÉpices5 ml
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • oignon (ciselé très finement)Fruits et légumes1 morceau
  • cornichon (haché finement pour la sauce, en rondelles pour le burger)Fruits et légumes2 morceaux
  • pain à burger (coupé en deux, le dessus légèrement évidé)Boulangerie1 morceau
  • viande hachée (divisée en deux steaks aplatis)Viandes120 g
  • salade iceberg (coupée en fines lamelles)Fruits et légumes60 g
  • cheddar (en tranches)Produits laitiers2 morceaux

par portion

Nutrition

896kcal

Glucides
62 g
Protéines
45 g
Lipides
52 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Mixeur plongeant
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la sauce Big Mac allégée

    • Mettre l'œuf, le ketchup, la moutarde, le vinaigre de cornichon, le paprika, le sel, le poivre et l'huile d'olive dans un saladier.
    • Mixer le tout au mixeur plongeant pendant quelques minutes.
    • Ajouter l'oignon ciselé et le cornichon haché, puis mixer à nouveau.
    Étape 1
  2. Réserver la sauce au frais

    • Placer la sauce au réfrigérateur.
    Étape 2
  3. Préparer les garnitures

    • Ciseler finement l'oignon.
    • Découper le cornichon en rondelles.
    • Couper la salade iceberg en fines lamelles.
    Étape 3
  4. Façonner les steaks

    • Diviser la viande hachée en deux.
    • Aplatir les deux steaks avec une casserole ou un objet plat.
    • Saler et poivrer, puis réserver au frais.
    Étape 4
  5. Préparer le pain

    • Couper le pain à burger en deux.
    • Évider légèrement le dessus et le dessous du pain.
    Étape 5
  6. Cuire les steaks

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire cuire les steaks.
    Étape 6
  7. Monter le burger

    • Étaler la sauce sur le pain, puis ajouter les oignons, la salade, les cornichons, un steak et du cheddar.
    • Répéter une deuxième fois avec le reste des ingrédients.
    • Faire légèrement fondre le cheddar au chalumeau.
    Étape 7