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Chakchouka marocaine aux œufs et poivrons
Plat

Chakchouka marocaine aux œufs et poivrons

40 minPour 3Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • œufsProduits laitiers5 morceaux
  • tomates en conserve (en sauce, une boîte)Épicerie400 g
  • poivron rouge (épépiné et coupé en petits cubes)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron jaune (épépiné et coupé en petits cubes)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (ciselé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (gousses, finement hachées)Fruits et légumes2 morceaux
  • cumin (moulu, une cuillère à soupe)Épices6 g
  • coriandre (botte, finement hachée)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • eauBoissons60 ml

par portion

Nutrition

256kcal

Glucides
14 g
Protéines
14 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Ciseler l'oignon.
    • Épépiner le poivron rouge et le couper en petits cubes, puis réserver.
    • Répéter l'opération avec le poivron jaune.
    Étape 1
  2. Hacher l'ail et la coriandre

    • Hacher finement l'ail.
    • Hacher finement la coriandre.
    Étape 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter l'oignon, l'ail et les poivrons rouge et jaune.
    • Laisser rissoler, saler et poivrer jusqu'à ce que les légumes commencent à colorer.
    Étape 3
  4. Ajouter la sauce tomate

    • Verser la sauce tomate dans la poêle.
    • Ajouter un peu d'eau pour récupérer le fond de la boîte.
    • Laisser mijoter et rectifier l'assaisonnement si besoin.
    Étape 4
  5. Parfumer et réduire

    • Ajouter la coriandre hachée et un filet d'huile d'olive.
    • Une fois la sauce bien réduite, ajouter le cumin et bien mélanger.
    Étape 5
  6. Cuire les œufs

    • Former de petits trous dans la sauce à l'aide d'une cuillère.
    • Casser un œuf dans chaque trou.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les blancs soient pris.
    Étape 6