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Bissara, soupe marocaine aux pois cassés
Entrée

Bissara, soupe marocaine aux pois cassés

55 minPour 4Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (pelé et émincé)Fruits et légumes4 morceaux
  • pois cassés (rincés 3 fois)Épicerie300 g
  • eauBoissons2 litres
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • cumin (moulu)Épices12 g
  • paprika (moulu)Épices7 g

par portion

Nutrition

360kcal

Glucides
50 g
Protéines
19 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Rincer les pois cassés

    • Rincer les pois cassés à l'eau claire en changeant l'eau plusieurs fois.
    Étape 1
  2. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout.
    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail.
    Étape 2
  3. Ajouter les épices et les pois cassés

    • Ajouter le cumin et le paprika.
    • Ajouter les pois cassés rincés.
    Étape 3
  4. Mouiller et laisser cuire

    • Mouiller à hauteur avec l'eau.
    • Laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce que les pois cassés soient tendres.
    Étape 4
  5. Mixer la soupe

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse et veloutée.
    Étape 5
  6. Assaisonner et servir

    • Verser la soupe dans les bols.
    • Saupoudrer de cumin et de paprika.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et parsemer d'herbes fraîches.
    Étape 6