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Blanquette de saumon à la crème, carottes et poireau
Plat

Blanquette de saumon à la crème, carottes et poireau

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • filet de saumon (coupé en gros cubes)Poissons600 g
  • carottes (épluchées et émincées)Fruits et légumes2 morceaux
  • poireau (lavé et émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • crème liquideProduits laitiers300 ml
  • eauAutres300 ml
  • fécule de maïsÉpicerie8 g
  • beurreProduits laitiers10 g
  • jus de citronFruits et légumes10 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

453kcal

Glucides
8 g
Protéines
33 g
Lipides
33 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Sauteuse
  • Casserole
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir les légumes

    • Faire fondre le beurre dans une sauteuse.
    • Ajouter l'oignon, les carottes et le poireau, puis faire suer à feu doux.
    Étape 1
  2. Cuire le saumon dans le bouillon

    • Verser l'eau et laisser mijoter.
    • Ajouter les cubes de saumon, saler et poivrer, puis cuire à couvert à feu doux.
    Étape 2
  3. Lier la sauce

    • Délayer la fécule de maïs dans un peu de crème froide.
    • Verser la crème et la fécule dans la sauteuse, puis remuer jusqu'à épaississement.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Ajouter un trait de jus de citron et rectifier l'assaisonnement.
    • Servir avec du riz et parsemer de ciboulette ciselée.
    Étape 4