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Bœuf et frites de patates douces
Plat

Bœuf et frites de patates douces

1 h 15Pour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • patates douces (pelées et coupées en frites)Fruits et légumes600 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • herbes de ProvenceÉpices5 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • paprikaÉpices4 g
  • bœuf (en morceaux ou en fines tranches)Viandes400 g
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • crèmeProduits laitiers30 ml

par portion

Nutrition

723kcal

Glucides
65 g
Protéines
46 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les frites de patates douces

    • Éplucher les patates douces et les couper en frites.
    • Mélanger les frites avec l'huile d'olive, les herbes de Provence, le sel, le poivre et le paprika.
    Étape 1
  2. Cuire les frites au four

    • Étaler les frites sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 210 °C en retournant souvent.
    Étape 2
  3. Cuire le bœuf

    • Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Saisir le bœuf avec l'ail haché, le sel et le poivre.
    • Ajouter la crème et laisser mijoter brièvement.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Servir le bœuf accompagné des frites de patates douces.
    Étape 4