Plat
Bœuf fondant, compotée d'oignons, pruneaux et abricots façon tajine
3 h 20Pour 4Nutri-Score C€€
recette de
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ce qu’il vous faut
paleron de bœuf (en morceaux)Viandes450 g
pommes de terre (épluchées et découpées)Fruits et légumes4 morceaux
gros oignons jaunes (émincés)Fruits et légumes4 morceaux
pruneaux (trempés dans l'eau)Fruits et légumes70 g
abricots secs (trempés dans l'eau)Fruits et légumes70 g
huile d'oliveÉpicerie60 ml
amandes fraîches (grillées)Fruits à coque et graines40 g
coriandre (ciselée)Fruits et légumes10 g
curcuma (en poudre)Épices27 g
gingembre (en poudre)Épices18 g
ail en poudreÉpices8 g
eauAutres500 mlpar portion
404kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer le mélange d'épices
Émincer les oignons
Faire revenir la viande avec les oignons
Préparer la compotée d'oignons
Réhydrater les fruits secs
Mijoter la viande
Ajouter les pommes de terre et les fruits secs
Dresser et servir
les plus cuisinées d’abord
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