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Bol de riz au saumon façon maki épicé
Plat

Bol de riz au saumon façon maki épicé

15 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • pavé de saumon (peau retirée après cuisson)Poissons2 morceaux
  • riz cuit (chaud)Céréales300 g
  • avocat (coupé en tranches)Fruits et légumes1 morceau
  • cébette (émincée)Fruits et légumes2 morceaux
  • sauce sojaÉpicerie15 ml
  • mayonnaiseÉpicerie30 g
  • sauce piquante coréenne (remplace la sauce sriracha)Épicerie5 ml
  • graines de sésameFruits à coque et graines5 g
  • feuille d'algue noriÉpicerie2 morceaux

par portion

Nutrition

530kcal

Glucides
37 g
Protéines
25 g
Lipides
32 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Saisir le saumon

    • Chauffer une poêle bien chaude
    • Déposer les pavés de saumon et les saisir sans les surcuire
    Étape 1
  2. Préparer les garnitures

    • Couper l'avocat en tranches
    • Émincer les cébettes
    Étape 2
  3. Retourner le saumon

    • Retourner les pavés et poursuivre la cuisson
    • Retirer la peau du saumon
    Étape 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, la mayonnaise et la sauce piquante dans un bol
    Étape 4
  5. Dresser le bol

    • Répartir le riz dans les bols
    • Émietter le saumon cuit par-dessus
    • Napper de sauce crémeuse et parsemer de graines de sésame
    • Ajouter l'avocat, les cébettes et les feuilles d'algue pour se servir soi-même
    Étape 5