Petit-déjeuner
Bol smoothie avocat, banane et kiwi
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10 min
10 minBol smoothie avocat, banane et kiwi
recette de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
avocat (épluché et coupé en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
banane (épluchée et cassée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
kiwi (épluché)Fruits et légumes1 morceau
lait concentré (une cuillère)Produits laitiers15 ml
eauBoissons20 ml
clémentineFruits et légumes1 morceau
Bounty (petit)Épicerie1 morceau
par portion
Nutrition
677kcal
- Glucides
- 86 g
- Protéines
- 9 g
- Lipides
- 33 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Éplucher la banane
- Éplucher la banane et la casser en petits morceaux.
- La déposer dans le mixeur.
- Étape 2
Préparer l'avocat
- Éplucher l'avocat bien mûr.
- Le couper en petits morceaux et l'ajouter dans le mixeur.
- Étape 3
Ajouter le kiwi
- Éplucher le kiwi et l'ajouter au mixeur.
- Étape 4
Mixer avec le lait concentré
- Ajouter le lait concentré et un tout petit peu d'eau.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture assez épaisse pour être mangée à la cuillère.
- Étape 5
Terminer le plateau
- Ajouter la clémentine et le Bounty à côté du bol.
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