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Bouillon thaï au bœuf haché caramélisé et riz basmati
Plat

Bouillon thaï au bœuf haché caramélisé et riz basmati

30 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • bœuf hachéViandes500 g
  • huile de cocoÉpicerie15 ml
  • ail (haché)Fruits et légumes1,5 morceaux
  • gingembre (haché)Fruits et légumes1,5 morceaux
  • MaïzenaÉpicerie6 g
  • cube de bouillon de légumes (dilué dans 300 ml d'eau chaude)Épicerie1 morceau
  • sauce sojaÉpicerie52 ml
  • sucreÉpicerie10 g
  • huile de sésameÉpicerie2,5 ml
  • poivreÉpices1 g
  • pâte de curry rougeÉpicerie30 g
  • curryÉpices5 g
  • lait de cocoÉpicerie400 ml
  • citron vertFruits et légumes1 morceau
  • coriandre (fraîche)Fruits et légumes15 g
  • concombreFruits et légumes150 g
  • oignons nouveaux (émincés)Fruits et légumes3 morceaux
  • sésameFruits à coque et graines10 g
  • riz basmati (cuit)Céréales300 g
  • pousses d'épinardFruits et légumes50 g
  • huile pimentée (facultatif)Épicerie5 ml

par portion

Nutrition

688kcal

Glucides
66 g
Protéines
33 g
Lipides
33 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • bocal fermé

pas à pas

Préparation

  1. Saisir le bœuf haché

    • Chauffer l'huile de coco dans une poêle ou un faitout.
    • Ajouter l'ail et le gingembre, puis faire dorer le bœuf en l'émiettant sans remuer constamment pour qu'il caramélise.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce

    • Dans un bocal fermé, secouer la Maïzena avec une partie du bouillon.
    • Ajouter la sauce soja, le sucre, l'huile de sésame et le poivre, puis mélanger.
    • Verser la sauce sur la viande et laisser épaissir, puis réserver à couvert.
    Étape 2
  3. Préparer le bouillon thaï

    • Dans la même poêle, à feu doux, faire revenir le reste d'ail et de gingembre.
    • Ajouter la pâte de curry rouge et le curry en poudre.
    • Verser le lait de coco en décollant les sucs, ajouter le reste de bouillon et laisser bouillir.
    • Baisser le feu, terminer avec le reste de sauce soja, le jus d'un demi-citron vert et la coriandre, puis ajuster l'assaisonnement.
    Étape 3
  4. Dresser les bols

    • Répartir le riz et le bœuf dans les bols.
    • Verser le bouillon autour, puis ajouter concombre, oignons nouveaux, coriandre et sésame.
    • Terminer par un filet d'huile de sésame, du citron vert et, pour les amateurs, une touche d'huile pimentée.
    Étape 4