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Tarte fraîche concombre, thon et avocat
Plat

Tarte fraîche concombre, thon et avocat

50 minPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • pâte brisée (prête à étaler)Produits frais1 morceau
  • concombre (coupé en fines lamelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • avocat (finement tranché)Fruits et légumes2 morceaux
  • oignon rouge (coupé finement)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • thon en conserve (égoutté)Poissons3 morceaux
  • fromage fraisProduits laitiers75 g
  • zeste de citron (zesté)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (finement haché)Fruits et légumes1 morceau
  • ciboulette (finement hachée)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • fleur de selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • graines de sésame noir et blancFruits à coque et graines15 g

par portion

Nutrition

345kcal

Glucides
22 g
Protéines
16 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Moule à tarte
  • Four
  • Saladier
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le fond de tarte à l'envers

    • Étaler la pâte brisée sur le moule à tarte, à l'envers.
    • Badigeonner d'huile d'olive et saupoudrer de graines de sésame.
    • Enfourner et surveiller la coloration.
    Étape 1
  2. Préparer la garniture au thon

    • Couper le concombre en fines lamelles.
    • Dans un bol, mélanger l'oignon rouge, la ciboulette, le zeste de citron, l'ail, le fromage frais et le thon.
    • Assaisonner de fleur de sel et de poivre.
    Étape 2
  3. Refroidir le fond de tarte

    • Sortir la pâte dorée du four et la laisser refroidir.
    Étape 3
  4. Monter la tarte

    • Étaler une première couche de préparation au thon.
    • Ajouter les avocats finement tranchés.
    • Recouvrir d'une deuxième couche de préparation au thon.
    Étape 4
  5. Décorer et servir

    • Disposer joliment les lamelles de concombre en rosace.
    • Terminer avec un filet d'huile d'olive, du zeste de citron, de la ciboulette et des graines de sésame.
    Étape 5