Skip to content
Menu
Boules d'avoine gourmandes banane-cacahuète au chocolat
En-cas

Boules d'avoine gourmandes banane-cacahuète au chocolat

2 h 15Pour 8Nutri-Score B€€
par @louloukitchen_598 imports5 fois cuisinées
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • flocons d'avoineCéréales200 g
  • banane (écrasée)Fruits et légumes1 morceau
  • purée de cacahuèteÉpicerie32 g
  • mielÉpicerie20 g
  • chocolat (fondu)Épicerie100 g
  • framboisesFruits et légumes50 g
  • dattesFruits et légumes40 g
  • purée d'amandeÉpicerie20 g
  • amandes concassées (concassées)Fruits à coque et graines30 g

par portion

Nutrition

262kcal

Glucides
33 g
Protéines
7 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la base

    • Écraser la banane dans un saladier
    • Ajouter les flocons d'avoine
    • Incorporer la purée de cacahuète et le miel, puis former des boules
    Étape 1

  2. Creuser un puits

    • Creuser un creux au centre de chaque boule
    Étape 2

  3. Garnir les boules

    • Faire fondre le chocolat
    • Garnir certaines boules de framboises, d'autres de dattes
    • Ajouter un peu de purée d'amande et de chocolat fondu sur le dessus
    Étape 3

  4. Réserver au frais

    • Parsemer d'amandes concassées
    • Placer les boules au frais
    Étape 4
Obtenir Mezze