Plat
Boulettes de lentilles végé au curry
45 minPour 4Nutri-Score B€

recette de
@sacha.benitah
ce qu’il vous faut
lentilles (rincées à l'eau froide)Épicerie250 g
échalote (ciselée)Fruits et légumes1 morceau
ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
gingembre (râpé)Fruits et légumes15 g
concentré de tomatesÉpicerie40 g
pâte de curryÉpicerie40 g
eauAutres150 ml
lait de cocoÉpicerie200 ml
sucreÉpicerie10 g
herbes fraîches (ciselées)Fruits et légumes15 g
flocons d'avoineCéréales60 g
œufProduits laitiers1 morceau
sauce sojaÉpicerie15 ml
huile (pour la cuisson)Épicerie20 ml
rizCéréales200 g
pickles (égouttés)Épicerie60 gpar portion
380kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la base du curry
Mijoter la sauce curry
Mélanger les boulettes
Façonner les boulettes
Cuire les boulettes
Cuire le riz
Dresser
les plus cuisinées d’abord