Petit-déjeuner
Bowl banane beurre de cacahuète
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5 minBowl banane beurre de cacahuète
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
fromage blanc 0 % (bien froid)Produits laitiers200 g
banane (coupée en rondelles)Fruits et légumes0,5 morceaux
framboises (fraîches ou surgelées)Fruits et légumes7 morceaux
beurre de cacahuète (1 cuillère à café)Épicerie5 ml
graines de chia (1 pincée)Fruits à coque et graines2 g
par portion
Nutrition
225kcal
- Glucides
- 27 g
- Protéines
- 18 g
- Lipides
- 5 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Dresser le bol
- Verser le fromage blanc dans un bol.
- Disposer les rondelles de banane et les framboises sur le dessus.
- Étape 2
Garnir et servir
- Ajouter le beurre de cacahuète et parsemer de graines de chia.
- Déguster aussitôt.
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