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Bowlcake cottage cheese & chocolat
Petit-déjeuner

Bowlcake cottage cheese & chocolat

10 minPour 1Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • cottage cheeseProduits laitiers30 g
  • compote de pommeÉpicerie20 g
  • farine d'avoineCéréales35 g
  • whey vanille (1 cuillère à soupe, optionnel)Épicerie15 ml
  • levure chimique (1 cuillère à café)Épicerie5 g
  • beurre de cacahuète (un filet)Épicerie10 g
  • chocolat (1 carré)Épicerie10 g
  • banane (en rondelles)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

498kcal

Glucides
62 g
Protéines
22 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un bol, mélanger l'œuf, le cottage cheese, la compote de pomme et la whey vanille.
    • Ajouter la farine d'avoine et la levure chimique, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Ajouter le chocolat et le beurre de cacahuète

    • Verser un filet de beurre de cacahuète et déposer le carré de chocolat au centre de la pâte.
    Étape 2
  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes jusqu'à ce que le bowlcake soit gonflé et cuit.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Ajouter quelques rondelles de banane sur le dessus avant de déguster.
    Étape 4