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Bricks au thon et à l'avocat
Entrée

Bricks au thon et à l'avocat

30 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • feuilles de brickÉpicerie8 morceaux
  • thon en conserve (égoutté et émietté)Poissons200 g
  • avocat (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • fromage fraisProduits laitiers100 g
  • citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • huile d'olive (pour la friture)Épicerie300 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

314kcal

Glucides
23 g
Protéines
14 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Écumoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la garniture

    • Émietter le thon égoutté dans un saladier.
    • Ajouter le fromage frais, l'avocat en dés, le jus de citron et la ciboulette.
    • Saler, poivrer et mélanger délicatement.
    Étape 1
  2. Garnir les feuilles de brick

    • Déposer une cuillère de garniture sur le bord de chaque feuille de brick.
    • Replier les côtés puis rouler fermement en forme de triangle ou de cigare.
    Étape 2
  3. Frire les bricks

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les bricks quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    • Égoutter sur une écumoire ou du papier absorbant.
    Étape 3
  4. Servir

    • Servir les bricks bien chaudes, avec un filet de citron.
    Étape 4