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Brocolis crémeux au Boursin et saumon
Plat

Brocolis crémeux au Boursin et saumon

45 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • brocolis (en bouquets)Fruits et légumes1 kg
  • Boursin (entier)Produits laitiers1 morceau
  • tomates cerises (entières)Fruits et légumes20 morceaux
  • crème liquideProduits laitiers100 ml
  • ail (coupées en petits morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
  • pavés de saumon (coupés en petits morceaux)Poissons2 morceaux
  • huile d'olive (filet)Épicerie15 ml
  • herbes de ProvenceÉpices5 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

391kcal

Glucides
15 g
Protéines
24 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le plat

    • Déposer le Boursin au centre d'un plat à four.
    • Répartir les brocolis tout autour, ajouter les tomates cerises et l'ail coupé en petits morceaux.
    • Verser un filet de crème liquide et un filet d'huile d'olive, puis assaisonner avec le sel, le poivre et les herbes de Provence.
    Étape 1
  2. Première cuisson

    • Enfourner le plat.
    Étape 2
  3. Ajouter le saumon

    • Mélanger légèrement le contenu du plat.
    • Ajouter les pavés de saumon coupés en petits morceaux et baisser le four à 150 °C.
    Étape 3
  4. Deuxième cuisson

    • Enfourner à nouveau le plat.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Mélanger l'ensemble une fois cuit.
    • Dresser dans les assiettes et servir.
    Étape 5