Plat
Brownie salé protéiné brocolis & fêta
45 minPour 6Nutri-Score B€€
recette de
@monsieurcheri
ce qu’il vous faut
brocolis (coupés en morceaux)Fruits et légumes200 g
farine de pois chichesÉpicerie100 g
fêta (émiettée, un peu réservée pour la surface)Produits laitiers100 g
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
œufsProduits laitiers3 morceaux
huile d'oliveÉpicerie30 ml
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
levure chimiqueÉpicerie5 g
selÉpices3 g
poivre noir (moulu)Épices2 gpar portion
153kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire les brocolis au micro-ondes
Faire revenir l'oignon et l'ail
Préparer la pâte
Incorporer les brocolis et la fêta
Verser dans le moule et garnir
Cuire au four
Démouler et déguster
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@monsieurcheri
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